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Você sabia?

Você sabia que quando você toma uma latinha de refrigerante é como se estivesse colocando na boca 19 colheres de açucar.

Fonte: BlogDoAlderi

Agências bancárias entram em greve por reajuste salarial

Greve escolar pode prejudicar mais de 3.600 estudantes em altamira.
Será que escolhemos o governo certo?

II Festival periferia

Ei galera a companhia Reflexo de teatro ta chegando ai com o II festival periferia, e estão a todo vapor no processo de produção.  Todas as companhias de teatro de Parauapebas estão participando e este ano temos como parceiros a FUNART e o Projeto Esperança, que estão nos dando um grande apoio e somando juntos com você, eu i todos que queiram participar.

É muito fácil participar, você precisa ter entre 17 e 29 anos e se interessar nas artes cênicas, então deixe um comentário nesta postagem com seu numero e nome para que possamos entrar em contato.

Exercícios físicos e controle de peso

 

O exercício físico é vital para o emagrecimento, pois eleva o gasto de calorias e ajuda a controlar o apetite. Melhora a aparência do corpo, pelo aumento dos músculos e a diminuição da gordura corporal.

Os exercícios dão flexibilidade, resistência, ajudam a manter os ossos saldáveis, melhora o desempenho cardiovascular, respiratório, digestivo, ajudam a reduzir os níveis de colesterol e a pressão arterial, fortificam a pele e tornam seu sono tranqüilo.

Calorias gastas durante 1 hora de exercícios por uma pessoa de 60 kg:

Exercícios	Calorias gastas
Musculação	252 kcal
Caminhada	318 kcal
Dança	342 kcal
Tênis	384 kcal
Natação	462 kcal
Corrida	558 kcal

Dicas:

·         Se pretende se exercitar, inicie lentamente, 10 minutos , 3 vezes por semana, e aumente gradualmente o tempo e a intensidade.

·         Não pratique exercícios de estômago vazio. Faça um lanche 1 hora antes para melhorar o rendimento. Opção: Frutas, vitaminas, barra de cereal sem chocolate ou iogurte light.

·    

·         Ingerir água antes, durante e após, num total de 1 litro.

Greve dos professores em rede estadual.

 Até quando vai bater na mesma tecla?

 

Grêmio Estudantil! Onde estão os trabalhos, projetos e benefícios para a escola e alunos?

Será que foi uma grande aposta na juventude capacitada e bem desempenhada  de hoje em dia ou apenas mais um projeto sem resultado?

Oficinas com inscrições abertas!!

As vagas limitadas estimulam a proucura por inscrições, que é  feita em sua maioria por menores de treze anos. Só para esclarecer. As vagas para as oficinas do II Festival Periferia de Teatro, estão destinadas para jovens que estiverem na idade entre 17 e 29 anos. Serão apenas secenta vagas divididas entre tres modalidaes ou turmas:

Tecnicas de Interpretação;

Cenografia;

percução e sonoplastia;

Todos os interessados devem entrar em contato nos endereços ou pelos telefones:

Espaçop Reflexo, Rua: Airton Sena, 349, Bairro Nova Vida.

Contatos: (94) 81121832/ 33464676.

Amor?

 

Te amo muuuuuito!