O dia-a-dia que emagrece

Pequenas mudanças no estilo de vida podem vencer resistência dos sedentários de plantão. Passear com o cachorro, trocar o elevador pelas escadas, brincar com o filho, cuidar das plantas ou ainda caminhar até a farmácia em vez de pegar o carro são atitudes que, somadas, fazem grande diferença quando o objetivo é escolher as medidas da cintura.
Foi comprovado que incorporar esses simples hábitos ao cotidiano é capaz de manter a barriga enxuta por muito mais tempo do que a malhação na academia. Em outras palavras, exercitar-se sempre, mesmo que seja realizando uma reles atividade doméstica, é garantia de boa forma e muita saúde por anos e fio.


Movimente sua rotina.